预防膜性肾病的方法有哪些，四个方面教你预防肾病

　　肾脏是我们的生命根本，很多朋友会因为不良的生活习惯导致肾病的发生。膜性肾病是一种常见的泌尿系统疾病。患者起初发病时身体会出现不同程度的水肿，血压偏高，严重会有血尿的现象。为了保护我们的肾脏，以下我们从四方面介绍预防膜性肾病的方法。

　　1、充足的休息

　　现在都市人越来越喜欢熬夜，这会加重体质酸化，从而诱发肾病的发生。远离疾病，一定要注意休息，因为睡眠可以让更多的血液回流肾脏，这样更有利于肾病的康复。所以每天不少于七小时的睡眠时间，睡前半小时可以用热水泡脚或泡一个热水澡，来提高睡眠质量。睡前避免喝茶、咖啡等提神饮品，不要吃宵夜。

　　2、适当的锻炼

　　适当的锻炼能够使身体血液循坏，预防肾病的发生。参加户外活动，饭后散步、慢跑、或做些家务活，这些锻炼也有助于身体血液的循环。但是在进行体育锻炼的时候，切勿操之过急，要循序渐进，避免过度的剧烈运动给身体带来影响。

　　3、饮食要调整

　　除了良好的生活习惯，饮食习惯的好坏也决定着身体的健康状况。控制饮食结构，避免酸性物质摄入过量，加剧酸性体质饮食的酸碱平衡对于膜性肾病的防治有着举足轻重的作用。为了远离疾病的危害，饮食方面要多吃富含纤维的碱性食品，少吃红肉，例如猪肉、牛肉、羊肉等，多吃新鲜蔬果。

　　4、远离烟、酒

　　现在越来越多人都烟酒不离手，这些都是典型的酸性食品，容易诱发肾病的发生。经常抽烟喝酒的朋友，可以经常和菊花和金银花来预防和改善治肾病，调节人体机理平衡，消炎抗菌，增强人体抵抗力。

　　通过以上的介绍，相信各位朋友对预防膜性肾病有进一步的了解。肾脏决定着我们的身体健康，也是我们生命的根本。为了身体的健康，希望各位朋友从现在开始，调整好生活习惯和饮食习惯，定期进行身体检查，远离疾病的危害。