外侧副韧带损伤怎样康复

　　膝关节的外侧副韧带损伤，大部分患者都是因为进行剧烈的运动，比如打篮球，踢足球等一些激烈的运动，而发生意外造成了外侧副韧带损伤。对于外侧副韧带拉伤，应该根据患者的不同程度进行相关的治疗。对于这种伤，如果正确的使用康复方法，会更加有利于缩短康复的时间。接下来就教大家外侧副韧带损伤如何进行康复？

　　1、应急处理：在发生了外侧副韧带损伤以后，短短的几分钟内，处理的方法对伤口的恢复是非常重要的。在受伤的现场，应该立即对受伤的部位进行冷敷，并用云南白药等药物喷洒，然后用医用纱布进行包扎。这样可以减少伤口内出血，避免并发症，缩短康复的时间，有利于进行下一步的治疗。

　　2、按摩治疗：针灸是一个非常有用的手法，可指针血海，阳陵泉，阴陵泉，足三里等穴，强刺激按压一分钟。若伤口有肿胀，这可以用推压、揉、磨等手法，在伤口周围进行施压，有利于淤肿消散。但在韧带损伤处，局部的手法不宜太过刺激，亦凡造成局部的钙化，或者病情加重。

　　3、中药治疗：在损伤的早期，使用了冷疗或者按摩治疗以后，可以辅助中药的治疗。可以将大黄，黄柏、五灵芝等药捣碎了敷在伤口上。内服药则可选用三七散、七厘散等。在损伤的中后期，则可以在旧的外敷药里加入海桐皮、牛吸血、血竭等，有利于伤口的愈合速度。

　　俗话说得好，“伤筋动骨100天”。这些康复方法有助于缩短伤者的病程，让伤者早日能够恢复运动。但切记不能急于求成，应先了解自己的身体恢复情况，根据自己的身体状况，来选择适合自己的康复方法。选择一种适合自己的康复方法，才能事半功倍。