有哪些方法可以预防远视

　　远视的发病原因有很多，比如眼睛长时间疲劳、营养不良、到了一定年龄都可以出现远视的症状，很多人在出现远视以后想恢复视力就很困难了，只能通过佩戴眼睛来调节视力。戴眼镜会给大家的日常生活带来很多不便。其实我们可以通过一些预防措施让自己不出现远视的现象。下面就给大家介绍预防远视的方法。

　　1、常做眼保健操

　　大家可以在家多做一些眼保健操，特别是预防远视的眼保健操。

　　2、多喝水、多吃水果

　　平时要多喝水、喝足够的水可以预防干眼症，也可以预防远视。多吃水果，特别是含维生素c多的水果，比如柑橘类的水果。还可以多吃一些明目的食物，比如喝菊花茶、枸杞茶等。

　　3、做好眼睛的保护工作

　　在室外或者是太阳很大的时候最好戴太阳镜，以防止紫外线照射使眼睛受损。在进行危险工作的时候也要做好保护工作，比如敲击金属体、使用腐蚀性化学物质的时候。

　　4、良好的生活习惯

　　远视和不良生活习惯有一定关系。大家平时要保持好良好的生活习惯，睡眠要充足，不熬夜，避免长时间使用电脑和手机等，在连续工作一个小时后一定要休息一会儿，看一下远处，适当的做一些眼保健操。还要注意眼睛的卫生，不要用脏手搓揉眼睛。

　　5、定期检查

　　定期进行眼睛的检查可以在第一时间发现眼睛的问题，早期进行治疗效果会好很多。

　　6、不要长时间吹空调

　　吹空调会是空气干燥，眼球长时间暴露在干燥的空气当中会引起干眼症，需要吹空调的时候可以在室内放一些水。

　　刚刚我介绍的只是一些预防远视眼的措施，平时要预防远视眼一定不要用眼过度，养成劳逸结合的好习惯，要长时间使用眼睛的人可以使用一些缓解疲劳的眼药水、眼贴等。只要养成良好的习惯，就可以达到预防远视眼的作用了。