男孩脾虚的症状有哪些

　　人体的脾胃功能是非常重要的，一旦发现脾胃虚弱，就会对健康的影响非常大，主要会出现营养不良、气血不足等情况。那么男人脾虚弱有哪些症状呢？应该如何调理呢？

　　男人脾虚都有哪些症状出现

　　1、食不知味

　　有的人吃东西感觉不出来味道，也是脾虚。中医理论中，脾跟饮食非常相关，如果是脾虚的话，脾的功能就会下降。

　　相应地食物消化方面也会下降，因此大多数人会觉得食不知味，容易有饱胀的感觉，这都是脾虚的表现。

　　2、起床胸闷

　　如果清晨起床会感觉到胸闷气短、头晕脑涨时，就说明我们的脾胃功能处于一个虚弱的状态，急需补脾。

　　3、手脚冰冷

　　有些人一到秋冬季节，人体没有感觉到寒冷，但是手脚会一直处于冰冷不温的状态，这就是脾虚生寒的表现。

　　4、舌苔厚黄

　　健康的舌头表面应该是润泽的红色，但是如果是脾虚的话，人常常感觉到口内粘腻，舌苔很厚，而且还发黄。

　　5、如厕困难

　　身体有健康问题，如厕的现象就是问题的外在表现。脾虚的人如厕很容易会出现宿便形状软烂、粘腻。

　　这就是消化功能出现问题所导致的现象，消化问题当然离不开脾胃，说明脾胃虚弱。

　　男人脾胃虚弱吃哪些食物

　　1、主食及豆类的选择

　　粳米、籼米、玉米、薏米、番薯、豆腐等。主食建议以粳米代替大米，多吃豆腐。

　　2、肉、蛋、奶类的选择

　　牛肉、鸡肉、兔肉、狗肉、牛肚、猪肚、桂鱼、乌鸡等。肉食以牛肉为主。

　　3蔬菜的选择

　　藕、粟子、山药、扁豆、豇豆、胡萝卜、马铃薯、洋葱、平菇等。多吃栗子，栗子健脾的功效较佳。

　　4、水果的选择

　　葡萄、红枣、桃、杏等。