脚脱皮是缺乏维生素c吗，出现五个症状说明你缺乏维生素了

　　维生素c是对人体不可缺少的微量元素之一，如果缺乏维生素c，人体就会出现一些信号。这个时候人们要及时的发现这些信号，并且有正确的认识，及时去补充维生素c，才能维持人体的正常代谢。有人发现自己的脚脱皮了，开始怀疑缺乏维生素c，那么，脚脱皮是缺乏维生素c吗？下面为大家介绍五个缺乏维生素的症状。

　　脚脱皮不一定是缺乏维生素c

　　导致脚脱皮的原因有很多，比如汗脚、脚气等等。尤其是每年的春末和夏初季节，气温高、湿度大时，手脚都会脱皮。除此之外，脚脱皮还有可能是缺乏维生素b导致的，患者要注意维生素b的补充。

　　症状一：嘴唇开裂

　　人体缺乏铁、锌、维生素B3、维生素B2、维生素B12，容易出现嘴唇开裂的情况。如果患者平时饮水不少，还是嘴唇开裂，就要考虑缺乏维生素了。

　　症状二：掉头发

　　正常人也会有掉头发的情况，但是有的人头发掉的厉害，一掉一大把，就要考虑是缺乏维生素B7，维生素B7容易流失，是一种水溶性维生素。吃生鸡蛋会抑制人体吸收维生素B7，大家要注意一下。

　　症状三：皮肤粗糙

　　很多人年纪轻轻，也没有经受风吹日晒，皮肤就变得很粗糙，这就有可能是维生素AD缺乏导致的。大家可以适当的进行晒太阳，不要总待在阴暗潮湿的办公室。

　　症状四：身体刺痛

　　维生素B9、维生素B6、维生素B12等B族维生素的缺乏，会引起周围神经功能失调，导致身体出现刺痛的感觉。还会伴有抑郁、焦虑、贫血等症状。

　　症状五：抽筋

　　很多人都遇到过偶尔抽筋的问题，但是如果经常性的腿部抽筋，就要考虑是维生素缺乏造成的。

　　长期的某种维生素缺乏，对人体带来的危害是非常大的。当身体出现异常时，一定要及时就医。如果是某种维生素缺乏导致的要及时进行补充。但是大家一定不要盲目的去吃各类富含维生素的药物，维生素过量也会对身体带来伤害的。