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气管炎这个病应该怎么预防?

  气管炎这个病是发病率较高的呼吸疾病,有不少人得过这样的病。而得了这个病之后会出现长期的咳嗽和咳痰,并且也会导致出现呼吸不畅,畏寒发热等症状。危害是很大的,要想避免这些危害,就需要在生活中预防一下。

  气管炎这个病应该怎么预防

  冬季锻炼尤其是在剧烈运动后半小时,易产生运动过敏症。大约有6%~8%的运动员曾在冬季室外锻炼时发生过运动过敏。老年人和妇女更易出现运动过敏反应。

  因为运动能使体内细胞摄氧量发生变化,寒冷空气刺激皮肤,皮肤感受器传导到下丘脑,受下丘脑支配的垂体会调节内分泌功能,使体内组织胺、内啡肽分泌增加而诱发过敏症。

  冬季天气剧烈变化时,可暂停室外锻炼2~3天,改为室内活动;运动前要充分做好准备活动,以提高机体对寒冷的适应能力;锻炼时要掌握好运动量,一般不宜剧烈运动;锻炼前1~2小时最好不要进食,这有利于减少运动过敏症的发生。

  据专家介绍,居室内因采暖而闷热、空气流通不畅、内外温差加大,是导致冬季易患感冒的重要原因。因此医生建议,冬季居室不宜太热,空调、暖气要开放适当,并注意通过使用排风扇或开窗等适时调节温度,使室内空气保持新鲜,室内外温差不致太大。同时,进出房间,要及时加减衣服,适应环境变化,防止引发疾病。

  预防气管炎要养成良好的生活习惯,在冬季锻炼的时候要适度,如果气候剧烈变化时,应该暂停活动。此外锻炼前一到两个小时不要进食,室内温度要保持暖和,而且要保持通风,室内外温差不要过大。