扁平足脚心垫

　　很多的朋友平时对自己的身体不是很关心，特别是自己的腿脚，由于我们每天的生活都离不开，所以如果我们患上了扁平足的疾病的话，很可能对我们的生活还有工作带来极大的不方便。很多的朋友或者身边的亲人就患有扁平足这种疾病，可是很少有朋友知道如何才能够改善扁平足的病情，接下来就给大家好好的普及一下。

　　首先，我们要合理的规划我们的日常的吃饭，不能过分偏食挑食，相信大家都知道，这样很多我们平时不注意的食物，很可能会给我们的身体提供多种微量的元素，这些元素使我们身体不可缺少的。特别是身体患有疾病额画着，更是对饮食有要求，我们平时一定要多吃一些高蛋白肉类食物，动物的肉质会给我们提供矿物质元素，例如一些常见的矿物质元素铁元素锌元素等。还有就是新鲜的食物蔬菜。例如菠菜，油菜，他们能够给我们提供很好的维生素。这也是我们身体日常活动不可缺少的东西。

　　还有就是要减少一些不好的生活习惯，特别是如果患有扁平足的话，不要做一些剧烈的运动，例如一些踢足球，打篮球等等，这些都是不利于我们的病情的。当然了必要的一些体育锻炼还是可以的，我们可以每天跑跑步。这对我们的病情也是有很大的帮助的。同时也可以在自己的靴子里面贴一个中间高的鞋垫，时间长了，对我们扁平足的病情也是有改善作用的。

　　总之，只要我们平时多注意对自己的腿脚多一点的关心，扁平足这种疾病还是可以很好地治愈的。如果病情比较严重的话，建议还是要到医院做一些检查。