早上起来口苦口臭

　　早晨起床时，本该带着轻松愉悦的心情，开始崭新的一天，但总有一些捣乱分子来唱反调。对，就是“口干、口苦、口臭”这三个坏蛋，你有没有遇到过？

　　醒来后感觉嘴里特别干，稍微动动嘴就有一阵苦味在里面蔓延开来，伸懒腰打个哈欠却总能被自己的口臭吓到……这到底是怎么了？我们看看医生怎么说。

　　问题一：口干

　　中医认为口干是由于：胃热炽盛，湿热郁蒸，水饮内停，肺燥津伤，阴虚火旺等。导致口干的原因也各种各样，最常见的有以下几个：

　　1、天气原因。秋冬比较干燥，人体水分流失快。被子盖厚点睡一晚上，或者有暖气、电热毯或其他取暖工具时，早上起床后尤其容易出现上口干这一症状

　　这种情况呢，就多喝水，补充流失掉的水分就可以啦。尽量白天多喝水，睡前就不要喝了（起来上厕所的痛你懂得）。

　　2、上火。经常饮食不规律或者暴饮暴食，都容易出现上火的症状。起床后口干就是上火的症状之一。建议多吃水果蔬菜，少吃油炸类的食物，必要时也可以服用下火药。

　　3、脾虚。不少容易口干的人大可能有这样的经历：不管喝多少水，还是觉得口干舌燥。这种情况就很可能是由脾虚引起的。脾虚导致唾液变少，从而会有口干这一症状出现。建议少吃良性水果，尽量不要喝冷水，另外煮菜煲汤时可以适当加些生姜、花椒、薏仁、甘草。

　　问题二：口苦

　　从中医的角度，口苦多是因为：胃热、胆气上溢、肝胆郁热。

　　1、胆囊疾病。在某些情况下，口苦可能预兆着胆囊出了问题，比如胆囊炎或者胆石症。另外，某些食道存在炎症的人也为胆汁反流至胃，也会引起口苦。

　　2、情绪。某些人会在压力大、情绪紧张、恐惧或者焦虑不安时出现精神性口苦。一般情况下，身体无任何病变，只是精神上的担忧。但精神性口苦出现时，要积极寻求心理方面的帮助，转移注意力。

　　3、口腔疾病。大家最容易想到的就是口腔疾病。其实除了口腔疾病外，生活不规律，睡眠休息不足，甚至打呼噜、张口睡觉等等，也都容易出现口苦的情况。

　　问题三：口臭

　　中医认为口臭的原因有：胃热上蒸，痰热壅肺，肠胃食积。生活中，有不少人被口臭困扰着，不敢跟别人靠太近说话，不敢跟恋人太亲近，甚至没有自信。引起口臭的原因也不少，我们一起来看看。

　　1、口腔疾病：口腔卫生不合格的话，就会为细菌繁殖提供有利条件。可以通过坚持早晚刷牙、学会使用牙线、已经定期洗牙来达到缓解口臭的目的。

　　2、胃热。爱吃辛辣、煎炸食物，或者吃的太多，都会使胃负担加重，导致胃热。所以从饮食上来说，要回归平淡、并且控制食量。另外，多喝水，少喝饮料。

　　3、其他疾病。糖尿病酮症（嘴里有异味）、咽候炎、胃里面有幽门螺旋杆菌时，都会出现口臭。

　　早起多多少少有口臭现象的，肯定不止你一人！所以不要苦恼，赶紧分清楚自己是哪种状况，对症下药，然后再次拥有清新的口气。