胃火重口臭怎么办？

　　现在有很多人经常作息不规律，加班熬夜，饮食不健康造成了胃火大，有口臭。现在人们多多少少都有生活压力，加上生活节奏快导致内分泌失调造成口臭，胃火大的原因。带着口臭面对生活，面对同事，面对同学很是尴尬，那胃火重口臭怎么办？

　　1、规律作息

　　都市生活的人们都喜欢熬夜、晚睡，这样会造成人的消化系统絮乱，火气大，内分泌失调。所以建议大家，开始调整好生物钟，养成早睡早起的好习惯，不要错过休息的黄金时段。

　　2、饮食健康

　　胃火大的人们就应该忌辛辣食物、酗酒。多喝水，饮食清淡，这样不仅仅能够解决胃火大的问题，还能解决其他很多问题。建议胃火大者饮用胡萝卜汁进行调养，绿豆、莲藕等也有清热解毒，去心火的功效，所以可以多吃，

　　3、保持平静愉悦的心态

　　胃火大和口臭的人，都容易产生负面情绪，情绪波动也比较大。所以尽量保持平静愉悦的心理状态也是能够调理身体的。保持愉悦的心理状态，也能让自己更好的对人对事，这样别人也愿意接近自己。只要每天坚持下去，就会慢慢看到效果！

　　4、去胃火的食物

　　去胃火生在清热解毒，利便去湿。要多吃促进排便和解火的食物。小白菜具有养胃和中的作用，对促进消化和去除积便有很好的作用。还有芹菜，芹菜有平肝健胃的作用，它的膳食纤维有促进肠道蠕动的作用，能够促进胃夜分泌和增进食欲。另外还有胡萝卜、菠菜等蔬菜。水果中有香蕉、苹果、西瓜等，都有很好的降火去燥的功效，有胃火的人士要常吃这些食物。