患上了口臭该怎么办

　　口腔疾病有很多种类型，口臭就是其中比较高发的一种。一旦患上了口臭，患者在生活中会受到许多影响，很多人都深受其扰。但是，大部分人患上了口臭又不知道该怎么办。为此，今天小编就为大家介绍一些患上了口臭该怎么办。

　　1、多喝红茶绿茶

　　目前研究都还是显示绿茶中的儿茶素除口臭的效用最好，如果民众不喜欢喝绿茶，则可以以红茶取代，不过，红茶要在较高剂量的情况下才能发挥功效，也就是饮用红茶浓度必须是绿茶的两倍，才能消除恼人的口臭。

　　2、富含纤维素的蔬菜和水果

　　富含纤维素的蔬菜和水果包括苹果、胡萝卜和芹菜等。这些蔬菜和水果有助于分泌大量唾液。唾液不仅能湿润口腔，还能清除附着在牙齿上面或塞在牙缝中的食物残渣。食物残渣也是导致口臭的原因之一，所以去除口臭不妨吃些富含纤维素的蔬菜和水果。

　　3、含大量维生素C的食物

　　富含纤维素的蔬菜和水果浆果、柑橘、细化和其他含有大量维生素C的食物能使口腔形成一个不利于细菌生长的环境。经常摄入维生素C对牙床的健康也非常有用。但要注意，维生素C应该从天然食品，而非食品添加剂中摄入，因为添加剂可能会使消化功能紊乱。

　　上述为大家介绍了患上了口臭该怎么办，口臭虽然不是很严重的疾病，但是对于患者的生活是会造成很多影响的。因此患上了口臭的朋友要注意积极的治疗，进食以上介绍的食物对于缓解口臭有很大的帮助，希望大家能尽早远离口臭。