食用这4种食物很容易导致口臭哦

　　在我们平常与人交往的时候，如果有洁白的牙齿清新口气的话，那么自然可以保障有一个较好的交流环境，但是一些人因为饮食不当，所以导致自己在社交场合往往有口出血，那么让自己以及对方都感觉到特别的尴尬，为了避免这种尴尬的现象，大家就很有必要了解哪些食物容易导致自己口臭。

　　一、干果

　　干果不仅含有大量的糖分，并且含有大量的不溶性的膳食纤维，这些膳食纤维很容易导致口腔已经牙缝之间糖分的聚集，吃完干果之后，大家一定要及时的清理牙缝。

　　二、酒

　　我们都知道酒精属于利尿剂，如果喝酒过多的话，那么就会导致嘴巴和身体缺水，同时也会阻碍唾液的正常分泌，唾液当中有很多可以分解并且重组因为细菌的物质，所以人们如果过量饮酒的话，必然会加重口臭，所以在这个过程当中，大家一定要多喝一点白开水。

　　三、薄荷糖

　　市场上很多薄荷糖宣称可以清新口气，消除口臭，其实薄荷糖的副作用也是比较多的，薄荷醇从空中消失之后，口中的怪味会迅速反弹并且加重，大多数不和糖都含有蔗糖，细菌在分解糖的过程当中也会释放硫化物，因此会加重口臭。

　　四、肉

　　如果人们吃肉过多，也会导致蛋白质的摄取量超过身体的需求，那么身体就就会将这些分解为碳水化合物，在分解的过程当中也会产生氨，氨元素会通过口腔排出体外。

　　如果人们已经患有口臭的话，那么肯定会影响到自身的食欲，口臭特别严重者患有口腔疾病的发病率也比别人高很多倍，还有就是口臭，也有可能是一些肠胃疾病的主要表现，如果人们常常要去社交场合的话，因为自己口臭，自然会使自己的形象大打折扣，所以在了解的这么多之后，我们在平常生活当中饮食就要特别注意了，以上这四种食物大家一定要少吃。