怎样判断自己口臭

　　现在人们的生活水平是越来越高，但是随着科技不断的发生，以及生活环境的变化，人们的生活方式和生活习惯也发生了翻天覆地的变化。然而有些人虽然外表靓丽，漂亮大方，仪表堂堂，但很多人却对他们避而远之。追其原因就是因为口臭问题。

　　那么我们该如何判断自己是否有口臭问题呢？试试下面这些方法，看看你有吗？

　　牙线法：

　　日常生活中，相信有些朋友肯定看到过一些人会使用牙线来清洁牙齿缝隙中的残渣。其实这种口腔清洁方法是从国外流传到国内的。通常我们都是使用牙刷来对牙齿进行清洁工作。而牙线这种东西对于那些牙齿缝隙的食物残渣清理，有着很大的益处。当然，我们也可以通过牙线来判断自己是否患有口臭问题。具体的做法就是使用一根牙线，从而用它进行牙齿缝隙间的清理，清理完毕之后，把牙线放到鼻子前面闻一闻，如果有异味的话，就表现你存在有口臭问题。

　　看舌头：

　　日常生活中，相信大家的家里医药箱里都会放一些小棉棒或者纱布。我们可以把它们直接对我们的舌头根部进行擦拭，这个时候如果白色的棉棒以及白纱布呈现出黄色，并且闻起来有臭味或是异味，那么你就可能存在有口臭问题。

　　口水法：

　　日常生活中，我们首先清洗一下自己的手，切忌不要用任何的香皂和香味产品，尽量用清水清洗干净，让手上不要留下任何味道。这个时候，你可以伸出自己的舌头，舔一下自己的手背，等几秒钟让口水风干，随后我们再闻一下刚才口水留过的地方，如果具有浓烈的异味，那么你就存在有口臭的问题。

　　镜子法：

　　日常生活中，我们可以在拿一面镜子，随后把舌头伸出来，看一下舌头上的情况。如果你在镜子当中，观察到在舌头的内侧，存在有一些白色分泌物，那么这种情况下，你可能就患有口臭问题。另外，如果你也可以观察一下自己的舌头颜色，如果在镜子中你舌头上面的舌苔是黄色，那么你也可能是患有口臭问题，当然也极有可能是其他口腔问题。

　　呼吸法：

　　日常生活中，由于我们嘴巴和鼻子是平行的，所以我们在呼吸的时候，鼻子是无法闻到自己发出的味道。而在这种情况，我们可以把手掌稍微向内弯曲一下，像一个勺子，然后捂住我们的鼻子和嘴巴，这个时候你在进行呼气，这种情况你就能够闻到自己口中的气味是否有异味存在。

　　日常生活中，我们可以通过上面所说的一些口臭自查法来检查，如果你出现了口臭的问题，那么还请尽快采取一定的措施，严重的可能还需要医生的帮助。