口臭吃什么食物可以减轻

　　口气是指从口腔、鼻、咽等部位散发出的臭气，严重影响到人们的社交和心理健康，和不良生活习惯和饮食习惯有一定关系，还和患有口腔疾病有关。出现口臭时要及时通过饮食方法进行改善，多吃一些有利于改善口臭症状的食物比较好。那口臭吃什么食物可以减轻？

　　1、茶叶：茶叶去除口臭效果非常明显，可以直接咀嚼茶叶，也可以喝点淡淡的茶水，对去除大蒜、生葱、羊肉等重口味食物造成的口臭有很好改善作用。但尽量不要长期大量饮用太浓的茶水，以免对身体健康产生不利影响。

　　2、蜂蜜：适当喝点蜂蜜水能够起到改善口臭的作用，还有美容养颜以及促进排便等功效。最好每天早上起床后空腹喝一杯，这样效果会更好一些。

　　3、柠檬：柠檬的气味非常清新，适当的吃点柠檬不但可以去除口臭，还能清热解暑、美白补水。由于柠檬比较酸，很多人都不能直接食用，可以把柠檬切成片加上蜂蜜泡水喝。

　　4、柚子：柚子能够促进消化，还能起到健脾胃的作用，对胃肠道疾病引发的口臭症状有很好改善作用。

　　5、口香糖：口香糖是非常受欢迎的一种可以清新口气的糖类，有各种各样的口味，吃口香糖后很快就可以去除口腔异味。但口香糖不能长期大量食用，否则会对牙齿健康造成影响。

　　由此可见，口臭时可以吃的食物比较多，除了上述食物之外，还可以适当吃点新鲜蔬菜和水果，而且要保证清淡饮食，不要吃很多重口味的食物。还应该积极治愈口腔疾病，要养成良好刷牙习惯，最好是每天刷牙两次，平时用漱口水漱漱口也可以改善口臭症状。