怎么判断自己有口臭没有

　　口臭是一种很普遍的现象，会使人们远离自己。而对那些有口臭的人而言，这是一件很难堪的事情。在与同事、朋友谈话的时候，口臭会令别人产生厌恶，因此，要及时发现自己的口臭，才能及时治疗。一些人的口臭很明显，但是自己却没有察觉。那么怎么判断自己有口臭没有呢？

　　1、闻唾液。先洗干净手，再用舌头在手背上轻轻一舔。当口水干了以后用鼻子嗅一下，看有没有什么难闻的气味。如果觉得难闻，那就是口腔有臭味。也可以用舌头去舔勺子，就像是用舌头去舔自己的手一样。

　　2、牙线。很多人经常用牙线清洗牙齿，实际上，牙线还能辨别口腔异味。用牙线把牙齿间的间隙去掉，再用鼻子嗅一下，看有没有什么味道。若有，说明口腔有异味。

　　3、呼气判断。用鼻子嗅一嗅，看有没有口腔异味。这是最容易的办法。用两只手捂着鼻子和嘴，再做一个深呼吸，这样就可以知道这是不是口臭了。但是那些有鼻炎，感冒，鼻塞的人是不会辨别的。

　　4、对着镜子伸出舌头。如果舌头发黄，说明口腔有异味。舌头内部有白色的东西，说明嘴里有怪味。也可用纱布或棉花棒来擦舌根。如果是黄色的，就会有口腔异味。

　　5、问别人。如果上面所说的不能辨别，那么可以找一个和自己亲近的人，例如亲人和朋友。直接问一下自己有没有口臭。

　　综上所述，有很多种办法可以知道自己有没有口臭。口臭是由多种因素引起的，比如胃病，食物堆积，胃溃疡。如果不知道是什么原因导致了口臭，最好是到医院做个胃镜检查。另外，对口腔的清洁也要重视。有些人会在晚上刷牙之后进食，之后就不漱口了，长期如此，会引起口腔溃疡，产生口臭。