怎么才能预防口臭

　　首先，戒烟戒酒；饮食要相对清淡，避免吃生冷、刺激性、有臭昧（如蒜、葱、韭菜、臭豆腐等）及不易消化的、油腻的（高蛋白、高脂肪）食物。

　　如何用科学的方法预防口臭呢？

　　其次，不论口臭的主因是什么，良好的口腔卫生仍是最重要的，要十分注意口腔卫生保健，

　　进行定期的口腔检查和全口牙洁治；用牙线清洁食物残渣；每天晨起、睡前和饭后认真地刷牙漱口，必要时用一些漱口液；用牙刷或专门的舌刷刷除舌苔。有资料表明60%口臭的原因是因为舌苔堆积引起的，及时清理舌头上堆积的舌苔，就可以有效缓解口臭。

　　最后，在治疗上积极治疗原发病。对于口腔、消化系统、呼吸系统等可引起口臭的疾病，要积极进行相应的治疗。如果是口腔局部因素引起的口臭，就应该刮除牙垢、牙石，治疗牙龈炎和牙周炎，充填龋齿，拔除残冠、残根，去除不良修复体，将牙面上特别是牙IM，处的食物残渣及菌斑彻底去除干净。另外，还要针对病因积极治疗引起口臭的其他疾病，加强口腔卫生保健，口臭是可以去除的。

　　以上就是怎么才能预防口臭的方法，希望对大家有帮助。平时养成良好的生活习惯，注意个人卫生，让口臭远离我们，让亲朋好友与我们更亲密，让欢声笑语永远伴随我们。