为什么早晨口臭严重，早晨口臭严重原因有着四个

　　早晨起来精神很好，准备开始一天美好生活的时候，发现自己有难闻的口臭，这样情况是很常见的，很多人起床后都会有口臭，多数是因为胃火或者肝火引起的。因此应该及时降火，吃清热的食物。下面看看早晨口臭严重的主要原因有哪些。

　　1、晚饭吃得太多：晚餐建议只吃五分饱，而且食物要清淡，如果吃得太多，食物的口味太重，吃很多煎炸的肉类，这样第二天是很容易出现口臭的，因为晚餐的食物无法及时消化，堆积在胃里面散发出臭味。

　　2、胃火大：口臭很多是因为上火引起的，上火的症状还有口干、咽痛、牙肉肿痛等表现，经常煎煮、烧烤、高热量的食物，很容易会上火，如果吃的食物太油腻，造成消化不良，大量的食物积聚在肠胃，也会引起胃火，这时候要调理饮食，多吃清热去火的食物。

　　3、便秘：大便不顺畅的人也会在早上出现口臭，便秘会导致食物残渣阻塞在肠道，这样就会产生难闻的气味，从咽部散发出来，这种情况要多吃清肠胃的蔬菜、粗粮，不要再吃肉类。

　　4、口腔问题：如果早上经常口臭，还要排查是否口腔卫生出现了问题，晚上如果不刷牙或者刷得不干净，细菌过多会引起难闻的气味，此外，有牙龈、压轴方面的疾病也会引起口臭，所以口臭的人要注意口腔卫生，可以到牙科检查清楚。

　　晨起口臭怎么应对？晨起刷牙后，可以喝一杯柠檬水或者薄荷水。不仅能祛除口臭，而且能起到清理肠胃，帮助排便，如果是疾病引起的口臭，要注意及时治疗，要预防口臭，必须保持良好的生活作息和排便习惯，注意饮食营养均衡，不吃辛辣油腻食物。