养生

祛除口臭的几个小措施

  说道祛除口臭这个话题,大多数人会选择咀嚼口香糖、空气清新剂之类的做法,那么,除此之外,我们生活当中,还有没有一些非常实用而且简答易行的做法呢?下面我就为大家带来了一些简单的小措施,一起来了解一下:

  1、喝柠檬水去口臭

  饮清水可令口腔保持湿润,在水中加上一片柠檬,能刺激唾液分泌,减少因鼻塞、口干或口腔内残余食物引起的厌氧细菌造成的口臭。

  2、吃酸味食物去口臭

  梅干、柠檬等酸味食物都具有缓解口臭的作用。即酸性食物可以促进唾液分泌,对预防口臭起着重要作用。

  3、吃荷兰芹和生菜去口臭

  荷兰芹和生菜也是不错的选择。荷兰芹中含有一种叫做蒎烯的成分,是松油的一种,能够减缓口臭。而生菜富含食物纤维,含有多种对抗口臭的成分。

  4、吃海带去口臭

  近年研究发现在海带中存在着高效的消除臭味的物质,其消臭的效果是现有口臭抑制物黄酮类化合物的3倍因此,患有口臭的人常食海带有消除口臭作用。

  5、吃小米去口臭

  健康谷物食品小米可以减少口腔细菌生长,在小米饮食中增加西芹和茴香,防口臭效果更好。

  以上就是祛除口臭的生活小妙招。通过这篇文章的介绍,我们了解到:口臭患者在平时的饮食当中,可以通过多吃一些酸味食物来缓解口臭,另外,常吃生菜、海带、小米也可以帮助消除口臭。我相信,只要坚持以上做法,口臭将很快被彻底根除。