如何防止病毒性肝炎发展为肝硬化，防止病毒性肝炎发展为肝硬化方法

　　肝脏有人体化工厂的称谓，从这就可以看出肝脏健康对于我们身体的重要性。为了保护我们的肝脏，我们要遵守以下的观点戒烟戒酒，心理平衡，合理膳食，适量运动。要尽量防止肝炎的发生，如果肝炎发生了，也要对疾病进行控制，防止把病毒性肝炎发展为肝硬化。下面来看一下具体的做法。

　　第一，远离酒精。酒对肝脏来说是一种毒品，饮酒后就在肠胃里很快都会被吸收，大部分的酒精成分在肝脏内代谢。肝细胞里面的成分会促成乙醇变成乙醛，乙醛都有直接损害肝细胞的刺激作用，会使肝细胞变性坏死。乙醇乙醛的毒性会影响到肝脏对蛋白质碳水化合物和脂肪的正常代谢以及其解毒功能。对肝脏产生严重的伤害，因此平时一定要尽量少喝酒。

　　第二，远离香烟。吸烟对身体的各种器官都有损害。除了对肺有严重伤害对肝也同样会造成伤害，吸烟可以加速肝纤维化的过程。并且在吸烟的同时喝酒会有双重的危险，不但是致癌的风险增加，还会使烟酒中的毒素通过黏膜层扩散到血液中。因此戒烟戒酒对保护肝脏的意义非常重要。

　　第三，合理膳食。乙肝患者除了注意休息以外还要注意饮食。要注意饮食平衡，合理搭配，综合营养。每天要摄取足够的维生素脂肪碳水化合物蛋白质等，一日三餐要荤素搭配，饮食尽量清淡，不要吃一些刺激性食物。每天尽量喝一杯牛奶，吃几个水果，吃适量蔬菜和肉类。还要多吃一些绿色食品来远离保护自己的肝脏。

　　第四，适量运动。运动可以增加体质的机能，促进身体的新陈代谢从而来提高自己的抵抗力和免疫力。但是慢性肝病患者运动时一定不要进行太激烈的运动，比如从散步慢跑开始慢慢的进行太极拳，羽毛球，乒乓球等运动。适量的运动既可以锻炼身体，又可以改善消化功能，并且可以改善不良情绪转移注意力有助于恢复自己的健康。

　　第五，心理平衡。肝病特别是乙型肝炎肝，是比较难治的疾病之一。除了医学治疗，心理治疗也非常重要。患者在患上疾病以后要乐观的面对并且接受，采取既来之则安之的态度。不要有太多心理负担。并且还要积极的接受医生的治疗，达到最大最好的治疗效果。

　　在医疗水平快速提高的情况下，肝病并不是不可根治的，在得了肝病以后，要在生活中要注意一定要远离烟酒，因为烟酒对肝的身体非常的，还有在生活中注意饮食，营养要均衡，平时还要进行适量的运动来提高自己的抵抗力。需要采取乐观的态度来积极的接受治疗，配合医生的治疗最大程度最快时间来恢复。