减肥多久身体见效，减肥多久才能看到成果

　　对于每个人来说，减肥都算得上是一件非常值得深思熟虑的事情，因为减肥不仅关系到自己的身体健康，而且还关系到自己的外形，所以减肥也成为大家最为关注的话题也不足为奇了，减肥大概多久才会见效呢？

　　1，虽然对于减肥见效的界定是不同的，有的人觉得只要体重有所下降，减肥就算是有效果的，而有的人则觉得减肥有效果，必须从肉眼可见的看到身材的变化，这才算有效果，所以衡量减肥有效果的标准不同也会使得大家对于减肥的态度也会有所差别，减肥多久有效果其实也是因人而异的。

　　2，减肥效果好不好？不仅和锻炼的方法和减肥的方法有关系，最重要的和一个人的体质也有着莫不可分的关系，如果一个人的体质是属于那种脂肪的基数比较大，而且脂肪也比较不顽固的话，那么减肥下来的效果是非常好的，而如果一个人在减肥的时候发现自己的脂肪比较顽固，而且减肥基数也比较小，这一类的减肥患者想要快速见效是很难的。

　　3，减肥效果是因人而异的，减肥效果也是会因为每个人的体质不同而有着很大的差别，减肥多久才见效，这还要根据大家的体质来，如果一个人的体质是属于那种比较容易瘦的，而且减肥的方法也比较科学，那么每个星期瘦下来的体重大约会在3~5斤左右。

　　建议大家在减肥的时候也不要太过于关注减肥的体重增加和减少，因为很多时候如果采用节食的方法减肥的话，前几周减下去的重量其实多半是水分减肥，想要真正的成功塑形，想要真正的完美必须要达到减脂量才行，脂肪量没有减少的话，减肥是不会成功的。