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喝普洱茶多久能减肥

  茶有促进食饵性体温发生的作用,而其中效果最好的茶就是普洱茶,在临床试验中,让血液中中性脂肪含量较多的患者连续3-10个月饮用普洱茶,结果发现其中70%的人,其血液中的中性脂肪量和体重都下降了,尤其是对吸收腹部内脏周边的脂肪最有效果,是办公室女性减去小肚腩的秘密法宝。

  普洱茶最好在饭后饮用,每天1升最为理想,虽然效果因人而异,但一般自律神经较活跃的人,一星期后体重就会有所变化。

  普洱茶具有同中药的效果,可将体质调解到最佳状态,所以,当体重下降到一定程度时,它就不会再刮去体内脂肪了,也就是说,我们不用担心瘦的太厉害,而且可以放心大胆地喝。

  用普洱茶减肥,每日饮用普洱茶的浓度和量必须足够,保存一天喝1.5升。可以依照以下普洱茶减肥方法试一个月:

  早餐:

  1、起床后,用约6克的普洱茶,以100CC沸水浸泡半分钟,饮用;

  2、正常早餐,以50CC沸水浸泡原茶1分钟,再加入250CC的鲜乳,餐中饮用。口渴或肚子饿时,以200CC沸水分两次浸泡原茶后饮用,浸泡时间分别为5、10分钟。

  午餐:

  1、大约6克的普洱茶以100CC沸水浸泡半分钟,饭前喝;

  2、午餐正常食量;

  3、饭后半小时,以50CC沸水浸泡原茶1分钟,饮用;口渴或肚饿时,以200CC沸水分两次浸泡原茶后饮用,浸泡间分别为5、10分钟。

  晚餐:

  1、与平时饭量一致;

  2、饭后半小时,用6g普洱茶以50CC沸水浸泡半分钟,饮用;

  3、晚间可以300CC沸水冲泡。

  普洱茶减肥的要点:

  1、找对适合自己的方法,健康的减肥,循序渐进的瘦下来。普洱茶减肥贵在坚持,不是一朝一夕可以看到效果,但是适当的饮茶对身体绝对是有益无害。

  2、减肥期间,喝茶同时要配合相应的“晚餐控制”,白天是可以正常饮食的,只是晚餐要克制好。等到保持身材的时候,饮食就可以慢慢恢复,那时候只需要坚持喝茶就可以帮助你轻松保持身材了。

  3、最好再加上适量的运动,尽量每天都能快走半个小时以上,坚持适量运动,有益身心健康。

  4、一日三餐要定量、准时,禁用宵夜。

  5、喝普洱茶后会较快感到饥饿,切勿因此增加食量,饥饿时可喝普洱茶。

  6、普洱茶中可加蜂蜜、玫瑰花、菊花、桂花等,调剂口味,美容养颜,还可加哈蜜瓜等水果,饮来别有风味。