减肥月经不来会自动恢复，多补充蛋白质和氨基酸

　　有些人出现月经不来的表现，很多情况是由于内分泌紊乱，缺乏足够的营养，抵抗力下降导致的。如果可以针对这些原因来控制，那么往往就能够发挥很好的效果。但是有人面对月经不来的时候，可能并没有意识到严重性，经常不注意控制好平时的作息，过度减肥，采用不科学的减肥方案，比如节食减肥等等，那么就会导致各种身体损伤。

　　减肥的时候月经不来，不要期待自行恢复，应该要及时了解相关的原因，然后调整好平时的作息，包括多多休息，早睡早起等等，让生物钟重新回到健康的状态。减肥月经不来可能是由于减肥过度或者是营养不协调等等表现症状，当然要懂得正确的护理方法，采用科学的减肥方案，不要期待其自行恢复。

　　有些人的减肥方法是比较不科学的，比如采用过度节食减肥的办法，那么当然就会导致人体代谢紊乱，抵抗力下降，那么月经不来的症状就会更加明显，而且还会影响身体的调理功能。为了避免这些情况，大家还是要尽早治疗，及时调整减肥方法，然后再结合适度锻炼的方式，让自己的月经不来症状赶快消失，也能达到减肥目的。

　　上面的内容介绍的就是减肥月经不来的注意事项，希望大家都能够针对自己的身体选择正确的护理手段，让自己的月经重新恢复稳定的状态。平时在减肥的时候要注意，不要经常过度减肥，或者是过度运动等等。有些人就是为了短时间内让自己的脂肪分解更快，因此一天锻炼五个小时，其实如果不是健身达人或者是健身教练，锻炼五个小时，对于一般人来说很容易出现肌肉受损等情况。