减肥不可以喝的东西有哪些，四种饮品减肥者慎喝

　　肥胖是很不利于身体健康的，可导致很多疾病的发生，同时对个人形象也会造成很大的影响，所以不少肥胖者会通过各种方法来减肥，而在减肥期间，饮食调理也很关键，如饮食不当的话，是会影响到减肥效果的。那么减肥不可以喝的东西有哪些？有四种饮品减肥者要慎喝。

　　1、绿茶：绿茶在很多人的认知中认为它是一种健康饮品、减肥良方，所以很受人们的欢迎。不过经测试发现，在市面上部分瓶装绿茶饮料，它所含的热量比可乐更高，这种饮料糖分含量超标“很严重”，饮用后不只不能减肥，还有可能会“越喝越肥”。加上绿茶本身的甜味不高，因此会让人们误以为它含的糖分不高，这是错误的看法，如果减肥者每天都喝一瓶绿茶，一年后会发现可增重4到9公斤，且还有患上糖尿病的危险。

　　2、运动饮料，如果不运动也常喝运动饮料的话，这种情况对减肥也是不利的。因为运动饮料主要是补充身体在运动时损失的一些养分，如盐分，水分和能量，所以成为了运动员和体力劳动者的首选。不过它含有很多的卡路里，所以如果不运动也常喝运动饮料的话，对减肥是不利的，这种饮料提供的营养物质不多，能量却不少。

　　3、奶茶，现在外面买的珍珠奶茶多是有奶精、色素、香精等制成，而其中奶精的成分是氢化植物油，它是一种反式脂肪酸。其中一杯500毫升的珍珠奶茶中所含的反式脂肪酸含量就高出了正常人体承受的极限，所以很易导致饮用者患心血管疾病。除奶茶外，还有人造奶油、人造黄油等都属于反式脂肪酸。反式脂肪酸不只不易被人体消化，且易在腹部积累，从而会导致肥胖。因此减肥者要忌喝奶茶。

　　4、酒，酒的卡路里也是很高的，一克酒精就可含7千卡热量，因此对于白酒、红酒和葡萄酒，其所含的热量对减肥是非常不利的，酒的酒精浓度越高，其热量越大，因此建议减肥者要尽量避免喝酒，不只不利于减肥，同时酒精对身体健康也是很不利的。

　　减肥不可以喝的东西有哪些？上面四种饮食对减肥就不利，所以减肥者在平时的饮食当中要注意避免饮用这些饮品，以防因此而影响到减肥效果，当然除了这些饮品外，还有其它一些食物也会影响到减肥，如肥肉，油腻的汤水，含糖高的食物等，都是减肥者需要避免的。