人流后的减肥黄金时间

　　减肥对于很多女性来说可能是每天都需要说一遍的事情，但是也许大部分女性都不了解人流之后减肥效果是最棒的，人工流产会让受到一定的损伤，所以应该先等子宫恢复好之后再进行减肥，想要减肥除了多做运动少吃肉之外，还要选择最恰当的时间，这样才能让减肥事半功倍。

　　专家称：最好的减肥方法还是控制饮食和适当增加运动量，方法虽然老，但却是最安全、健康的减肥法。

　　四重点一、注意休息，加强营养。人流后应卧床休息2—3天，以后可下床活动，逐渐增加活动时间。人流后半月内不要从事重体力劳动，避免接触冷水，注意保暖。

　　四重点

　　二、保持外阴清洁卫生，禁止同房。人流后子宫口还没有闭合，子宫内膜也有一个修复的过程，在这段时间内，要特别注意保持外阴部的清洁卫生，术后半月内不要盆浴，以免不洁水进入阴道，导致细菌侵袭，引起感染。

　　三、观察出血情况。人流后阴道流血超过一周以上，以及伴有下腹痛、发热、白带混浊有臭味等症状，就应及时到医院复查诊治。

　　四、注意避孕，以免再孕。应选择可靠的避孕措施进行避孕。

　　1、人流术前一周内应避免性生活。

　　2、确定妊娠后，请务必到医院作阴道分泌物检查排除炎症；B超排除宫外孕。

　　3、人流手术中保持稳定心态。

　　4、人流手术结束后应观察两小时。

　　5、人流术后休息两周，使用抗生素，并保持阴道清洁。术后两周不宜盆浴。一个月内绝对禁止性生活。

　　6、人流术后阴道出血超过10～15天，流血量超过月经血量，应及时就诊治疗。

　　7、人流术后一个月方可恢复性生活。注意避孕。

　　8、人流术后最好间隔一年再怀孕，至少也要等六个月。