小腿变粗的原因有哪些，这五个原因导致小腿变粗

　　每个女孩都想拥有一双又长又直的大长腿，但是日常生活中的一些小习惯就会导致小腿变粗，会让女生的腿变得很粗，也很难道，一些女生为了遮住小腿而只能穿一些长裤来遮盖，那么日常的生活中究竟是什么原因导致小腿粗，接下来我们一起来了解一下。

　　导致女生小腿粗的原因主要有以下五点：

　　一、穿不合适的鞋子和高跟鞋

　　一些女生，穿比正常尺码要小的鞋子，而这样就会导致压抑脚步神经及腿部的血液循环。而还有一种情况就是喜欢穿高跟鞋来拉长小腿，而小腿承受了过重的重量，腿部受力开始外移，造成小腿肌肉越来越外翻。造成小腿粗的现象。

　　二、跷二郎腿

　　很多的人都喜欢跷二郎腿的习惯。而这一个不起眼的习惯会导致小腿粗，整天都是保持跷二郎腿的动作，就会导致腿部的血液和淋巴循环就会收到阻碍，进而导致下半身浮肿。情况严重的患者还会导致下肢静脉会渐渐突出，严重影响下身循环，导致脂肪增厚，连小腿肌肉都会僵硬。

　　三、久坐

　　上班族一整天在椅子上久坐已经是一件正常的事，但是长期的久坐会导致双脚的起点受到压迫，血流、淋巴循环因此滞留。而血流以及淋巴循环恶化不光容易水肿，还会导致一些物质无法分解，就会导致脂肪、水分堆积形成橘皮组织。所以上班族要长期的走动，才能刺激血液和淋巴循环。

　　四、脚步受凉

　　天气冷的时候或者天气炎热，冷气都会聚集在脚步，双脚冰冷就会导致下半身的血液循环越来越差。

　　五、不上洗手间

　　很多的人喝的水很多，但是上厕所的次数就很少，这样不仅会导致下身的肥胖还会导致排不出的水慢慢的转化成脂肪。

　　以上五个原因都是会导致小腿变粗，而患者在日常的生活中一定要特别的注意，同时一定要多锻炼，在锻炼后也要进行拉伸才能防止小腿变粗，同时患者多吃一些新鲜的蔬菜，又有营养也可以达到健身的作用，所以女生为了让自己的小腿更好看，日常的生活中一定要注意。