肥胖苹果减肥食谱有哪些

　　在日常生活中，我们经常见到很多肥胖的患者，这些肥胖的患者在生活中被我们称之为肥胖症，很多的时候，我们在患上了这种疾病以后，一定要减肥了，在生活的饮食中就要多加注意了，很多的患者喜欢苹果减肥，我们看看下面的文章介绍吧！

　　【苹果减肥食谱】

　　（一）

　　早餐：杂谷饭半碗、海带汤、凉拌萝卜、炖鯷鱼、凉拌小黄瓜、苹果1颗。

　　午餐：杂谷饭半碗、海带汤、黄鱼一尾、凉拌节瓜、水泡菜、牛奶1杯。

　　晚餐：杂谷饭半碗、大酱豆腐锅、蒸蛋、白泡菜、海苔。

　　（二）

　　早餐：苹果咖哩饭1碗、鳕鱼汤。

　　午餐：黑米饭半碗、鳕鱼汤、烤花鲫鱼半尾、凉拌萝卜、凉拌茄子。

　　晚餐：黑米饭半碗、嫩豆腐半块、调味酱、蛋花汤、凉拌菠菜、鳕鱼汤、凉拌海带。

　　苹果减肥的食谱，我们都很清楚了吧，在生活中我们一定要有积极治疗的态度，只有积极的采取治疗，肥胖这种疾病才会慢慢的恢复健康，希望在生活中我们要控制饮食，多做运动，防止肥胖的疾病越来越严重，祝大家早日康复！