吃柿子能够减肥吗

　　柿子口感软糯，不管是老人还是小孩都能咬的动，真的是老少皆宜的水果。柿子含有很多营养物质和微量元素，虽然柿子的维生素含量丰富，兼之口感良好，受到大众喜爱。有人说吃柿子不仅可以补充营养，还可以有减肥的功效。那么吃柿子能够减肥吗？会不会反弹呢？

　　吃柿子能够减肥吗？

　　能够减肥。柿子性味归经性味性寒，味甘涩归经肺经功效肺生津，清热止血，涩肠健脾，解酒降压。宜忌吃后不可喝凉水，不可生气，哭闹宜食忌食

　　吃柿子注意事项：

　　1不能空腹吃。柿子含有大量的鞣酸，鞣酸可在胃酸的作用下沉淀凝结成块留在胃中，形成“胃柿石”。胃柿石不易粉碎，越积越大可引起胃黏膜充血、水肿、糜烂、溃疡，严重者可造成胃穿孔。

　　2不要与含蛋白高的食物一起吃。含蛋白高的蟹、鱼、虾等食物在鞣酸的作用下，容易凝固成块，形成胃柿石，所以应避免同吃。

　　3吃后要漱口。柿子含糖量高，又有果胶和鞣酸，食用后不注意口腔卫生，可损坏牙齿，儿童容易形成龋齿，所以吃柿子后要及时漱口或刷牙。

　　4柿子是寒性的，不适合天天吃的，不过柿子醋倒是不错的，有利于减肥的，柿子醋中的氨基酸可以使蛋白质和糖的新陈代谢加快，这样就可以起到减肥的作用。

　　以上就是本文吃柿子能够减肥吗的相关介绍，减肥期间是能吃柿子的。柿子本身脂肪含量比较少，热量也很低，100克可提供的热量是74大卡，食用后能较快的消耗，从热量上来说，适当吃柿子是不会导致肥胖的。