怎么改善鸡胸，饮食加锻炼可改善鸡胸

　　鸡胸是一种胸骨向前隆起的畸形性骨科疾病，因为患者的胸部像鸡胸脯而得名，而出现轻度的鸡胸可能并不会出现明显的不适症状，但是严重畸形可引起很多并发症。并且小孩发生此病后不利于生长发育，还可造成强大的心理负担，因此发生此病后应该引起重视。那么，患者到底应该怎么改善鸡胸呢？

　　改善鸡胸症状前首先要了解发病原因以及病情程度，然后选用针对性的方法：

　　1、有些孩子发生鸡胸与先天发育不良有关系，还有些孩子与出生后严重缺乏钙质有关系，但不论是什么原因引起的这种疾病都应该积极的补充营养物质，尤其年龄还比较小的孩子胸骨还没有完全定性，积极补充营养物质对鸡胸防治能起到非常大的帮助作用。而需要注意的是补钙的同时一定要补充维生素d，如果体内缺乏维生素d会导致钙质流失，补再多的钙也无济于事。但是单纯通过食物补钙和维生素d往往并不能满足身体目前的需求，因此也要同时服用一些钙制剂和维生素d制剂，平时还要多晒太阳，以帮身体合成天然钙质和维生素d，从而尽快满足身体的需求。

　　2、如果鸡胸患者平时已经可以独立完成一些简单的运动，就应该坚持进行一些可以锻炼胸部的运动：

　　（1）双手互推。患者首先要保持坐位或者站立姿势，把两个胳膊肘屈起来，双手掌对合，放在胸部正中间进行互相抵抗，但要注意吸气时用力互推并坚持5～8秒钟左右，呼气时还原放松。每天最好在空闲时多做几次，每次至少做10分钟。

　　（2）扩胸运动。扩胸运动对鸡胸同样能具有改善作用，这种运动方式广为人知，因此具体操作方法就不用详细介绍了。但是患者同样要注意每天多做几次，每次至少锻炼10分钟。

　　改善鸡胸时除了可以采用上述方法之外，还可以采用的方法有穿戴矫正背心、手术治疗等，但相对来说穿矫正背心这种方式比较适合轻度病情的患者以及年龄较小的患者。而手术比较适合严重鸡胸并且出现并发症的患者，因此一定要谨慎考虑选择。