哪些方法有利于腱鞘炎康复，腱鞘炎的护理

　　腱鞘炎的护理意义是非常大的，如果是治疗和护理腱鞘炎，不仅仅是要考虑到治疗效果，也要考虑到患者的护理意义，因为一些患者之所以恢复效果不理想，就是没有在治疗的同时，积极采取护理措施，自然会耽误到腱鞘炎的最佳治疗时机，这对腱鞘炎的恢复是非常不利的。

　　建议各位治疗腱鞘炎的朋友，要做好日常的预防和护理措施，建议可以在洗衣、做饭，或者是在编织毛衣、打扫卫生等家务劳动时，多注意手指，以及多注意手腕的正确姿势，另外腱鞘炎的护理中，建议不要过度弯曲或后伸，建议提拿物品不要过重，另外需要注意手指、手腕用力不要过大。腱鞘炎的护理过程中，建议连续工作时间不宜过长，另外患者在工作结束后，可以多揉搓揉搓手指和手腕，然后通过用热水泡泡手。

　　患者在冬天洗衣服时，建议最好用温水，另外下雪后扫雪，患者也要戴上棉手套，这些都可以防止手部受寒。

　　如果是对于长期伏案办公人员来说，建议患者一定要采用正确的工作姿势，而且还要尽可能尽量让双手平衡，另外手腕能触及实物，记住不要悬空。另外手腕关节做360度的旋转，也可以将手掌用力握拳再放松，这种动作可以来回多做几次，另外还能将手指反压或手掌反压几下，这些都是有效缓解手部酸痛的措施。

　　要知道腱鞘炎的护理重点，确实如果早期就可以采取护理措施，完全可以帮助患者控制腱鞘炎的情况，这对腱鞘炎的恢复帮助也是最大的。如果治疗腱鞘炎的期间，可以多和医生沟通，多和医生交流，获得更多的护理心得，自然也会有助于腱鞘炎的恢复。