小野菜食谱轻松防止湿疹

　　湿疹的病因是比较复杂，一般都是为内外因相互作用的结果，像一些慢性的消化系统疾病，精神紧张，内分泌失调，新陈代谢，还有生活环境，气候的变化，接触一些外界的刺激等。那么有哪些小野菜食谱轻松来防止湿疹呢。

　　1轻松防止湿疹的小野菜食谱里第一道食疗就是马齿苋拌豆干，是具有清热解毒除湿的作用，马齿览一般在超市都可以买到的，先是要将马齿览给用开水洗干净，再用沸水给泡五分钟切碎，然后再跟豆腐干一起给凉拌，然后再加入一些精盐，味精，麻油进行调味，每天吃一次，连吃半个月到一个月。

　　2而第二道食谱就是膳薏米赤豆粥了，是具有利水除湿的功效，是要准备薏苡仁，赤小豆，还有冰糖，大米，然后再将这些食材都放入锅内加入清水给煮成粥就可以服用了，要每天早晚都各服一次，一个月为一个疗程，非常适合湿疹的患者，不过因为薏苡仁性偏凉，所以脾胃虚寒严重的患者是要少食用的。

　　3不单单是这样，湿疹的患者也可以吃一些别的具有清热利湿作用的食物的，像绿豆、赤小豆、荠菜、冬瓜、黄瓜、莴笋等，要少吃一些鱼、虾、牛羊肉和刺激性食物，摄入的食物也要以清淡为主，少加盐和糖，这样才能避免造成体内水就还有钠过多的积存，不然是会造成皮肤糜烂。

　　这些小野菜食谱是可以轻松防止湿疹，也要做到这些饮食原则，才能让自己的湿疹快快痊愈的，如果是比较严重的湿疹患者则要及时的去医院进行治疗，在这期间也要避免各种外界刺激，少用热水烫洗皮肤，也别过度的搔抓、不要接触导致过敏的物质。