过敏性鼻炎日常保健措施有哪些

　　过敏性鼻炎在人群中的发病率比较高，尤其是春季，更加容易导致过敏性鼻炎的发生。专家指出，主要原因是过敏性鼻炎与花粉有关，而春天是百花盛开的季节，所以不少的人都遭受它的困扰。那么过敏性鼻炎日常保健措施有哪些？

　　1、鼻过敏者须避开过敏原，如春夏或初秋时的花粉，家中尘螨、毛毯或动物皮屑等。

　　2、平时少食用冰凉食品或较寒性食物。如冷饮、冰激凌、可乐、冰凉水果、苦瓜、大白菜等。

　　3、在空调环境时间不宜过长，电扇不宜直吹。

　　4、寒冷天气时，早晨起床后，可用手按摩迎香穴至发热，再喝杯温开水，外出时戴口罩、帽子、围巾，做好防寒保暖。

　　5、用温水清洗鼻腔。

　　6、多参加体育锻炼，如游泳、慢跑、大步快走、太极拳等，以增加自身免疫力。

　　温馨提醒：对于过敏性鼻炎，日常的一些保健措施，只能起到一定的辅助作用，并不能从根本上解决问题。要想彻底的摆脱过敏性鼻炎带来的困扰，还是需要到正规的医院进行治疗，疗效和安全才能得到保障。祝您早日康复！