脑震荡吃什么水果

　　有些人对得了脑震荡吃什么水果好不是很了解，首先，什么是脑震荡呢？其实，脑震荡一般是在头部受到轻度暴力的打击后，产生的短暂意识丧失，随即清醒，可有近事遗忘，它是最轻的一种脑损伤症状，经治疗后大多可以治愈。那么脑震荡吃什么水果好？下面让我们来一起看看吧。

　　首先，我们推荐，猕猴桃。我们知道猕猴桃是一种营养价值极高的水果，素有“果中之王”的美誉。它含有亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等10多种氨基酸，以及丰富的矿物质，包括丰富的钙、磷、铁，还含有胡萝卜素和多种维生素，对保持人体健康具有重要的作用。其次，我们推荐，苹果。苹果中含有大量的镁、硫、铁，铜、碘、锰、锌等微量元素，可使皮肤腻、润滑、红润有光泽。苹果中富含粗纤维，可促进肠胃蠕动，协助人体顺利排出废物，减少有害物质对皮肤的危害；苹果特有的香味可以缓解压力过大造成的不良情绪，还有提神醒脑的功效。

　　同时，我们建议大家不要太刻意，脑震荡就吃平常常吃的水果就行，适当地补充些营养维生素，增强体质也好，多吃低脂饮食，多食新鲜的蔬菜和水果，保持大便通畅，多吃纤维素高的食物，尽量清淡可口，易消化的食物就可以了。不能吃烟酒，不能吃辛辣刺激性食物的，方式血管扩张而出血，而抽烟对神经系统的修复不好，所以也不能吃。

　　好了，我的分享就到这里了，轻微脑震荡在饮食方面没有要求及限制，无论吃什么食物都不会影响脑震荡的恢复。适当卧床休息，减少脑力和体力劳动，对症支持治疗。精神鼓励，消除顾虑。希望以上的分享对你有所帮助。