得了过敏性鼻炎吃什么水果

　　过敏性鼻炎是一种发生于鼻腔黏膜的过敏性疾病，一般会有连续打多个喷嚏、流透明清水样鼻涕、鼻子感到瘙痒、鼻塞而影响呼吸的症状，目前还无法根治，但可通过使用药物来缓解症状。很多水果里都含有丰富的营养物质，饮食上食用一些蔬菜水果也可以有助于过敏性鼻炎的恢复。那么，过敏性鼻炎可以吃哪些水果呢？

　　1、香蕉。香蕉是公认的既可美容也可减肥的食物，它含有丰富的糖类、脂肪、淀粉、蛋白质、果胶、铁、钾、维生素等营养成分，可以给予人体很好的营养补充，它还有清热、润肠、生津止渴、解毒的作用，是过敏性鼻炎患者的福音。

　　2、橘子。也就是柑橘，它富含类黄酮、类胡萝卜素、甘油糖脂质等营养成分，这是对人体健康具有重要作用的成分。

　　3、杏子。杏子富含有脂肪、蛋白质、糖类、维生素C、胡萝卜素、B族维生素、铁、磷等营养成分。

　　4、菠萝。菠萝含量最高的便是维生素C，可给予人们大量的维生素C的补充，同时也含有糖类、脂肪、蛋白质、维生素A等，可以清热解暑、止渴、利小便，消化不良时食用也有很好的促进消化的作用，也能增强机体免疫力。

　　5、山楂。山楂是酸的，也许很多人看到山楂第一眼只能想到山楂能开胃的作用，适合食欲不佳时食用。但同时，过敏性鼻炎患者食用也有不错的效果，因为山楂富含钙、铁、胡萝卜素、山楂素等营养成分。

　　过敏性鼻炎多是与机体免疫力差有关系，多吃新鲜水果补充机体所缺的营养，有助于免疫力的提高，像香蕉、橘子、杏子、菠萝、山楂都是不错的选择，它们都富含人体所缺的营养成分，多吃有助于增强体质。