轻微脑震荡吃什么好

　　轻微脑震荡吃什么好是患者们很想了解的一些常识，也是一种比较常见的情形，不知小宝宝很容易出现脑震荡，而一些成年人脑震荡在平时如果出现了车祸、打架斗殴等现象都可能造成脑震荡，那么今天我们就来得了解一下脑震荡吃什么有助健康。

　　1、因为轻微脑震荡的患者，受伤之后会出现食欲不振的现象，因为需要注意饮食方面清淡为主。吃一些低脂肪、低胆固醇的食物。温性的食物患者是可以吃的，比如多吃一些新鲜的蔬菜水果。2。为了供给受伤的大脑营养，因此患者在平时要多吃一些含有磷和卵磷脂的食物。常见的如鱼、蛋类等，如果患者同时伴有脑水肿时可多供给此类食物。

　　3、在这里为患者们介绍几个有效的食疗方：（1）首先需要准备木耳10克，然后洗净泡发之后加水炖烂，然后在其中加白糖少许搅拌均匀之后食用。此方法特别适用於阴虚者。

　　（2）轻微脑震荡的患者为了尽快康复还可以使用燕窝适量，放入炖盅当中加水适量炖烂，吃的时候可以加白糖少许搅拌均匀服用。

　　（3）患者可以使用猪脑1个，再准备天麻适量，然后把天麻洗净之后同猪脑放入锅中共加水适量，以文火煮炖1小时就可以成羹状，然后在食用的时候捞去药渣。每日可以吃3次猪脑，每周3次，连服1个月。此外，除了可以吃的食物之外，轻微脑震荡的患者还需要注意一些饮食禁忌：1。发病之后不要吃一些刺激性饮食。如酒、咖啡、辣椒、芥末、浓茶等。2。生冷、寒凉食物也需要忌口，如冷饮、绿豆、黄瓜、冬瓜、西瓜、芹菜、荸荠等。3。油腻食物导致病情加重，患者也需要忌食。