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过敏性鼻炎如何预防最有效

  “凡事预则立,不预则废”说明预防的重要性,对于疾病也同样如此,如果做好过敏性鼻炎相关的预防工作,可以降低它的发生率,所以我们不要忽视它的预防。那么过敏性鼻炎如何预防最有效呢?也是很多患者想要知道的,今天跟小编一起来了解下:

  1、刺激食物不过食:炸辣、腌渍、烧烤等刺激性食物不要多吃,如辣椒、腌渍物、咖喱等,多食含维生素较多的蔬菜、水果,如苹果、青菜、菠菜、胡萝卜等。

  2、积极锻炼身体:最简单有效锻炼方法是坚持晨跑,以增强身体的抗病能力。在增强人体抵抗力的同时,还可提高人体对寒冷的耐受力,从而提高人体对不良环境的适应能力。

  3、冷热交替不剧烈:不要长时间待在空调房,进出空调房防止冷热交替剧烈引起感冒。若患有感冒应及时治疗。

  4、鼻塞不可强擤鼻:鼻塞时不可强行擤鼻,以免引起鼻腔毛细血管破裂而发生鼻出血,亦可防止带菌黏液逆入鼻咽部并发中耳炎。

  5、晚上工作不过度:注意休息,上网不要通宵达旦。尽量避免睡眠不足、过度疲劳。每天都保持愉悦的心情,开开心心的度过每一天。

  温馨提醒:预防过敏性鼻炎的方法有很多,如果大家能够按照以上方法去做,相信它也不会这么眷顾大家。但是预防只能起到一定的调节作用,并不能从根本上治疗过敏性鼻炎。对于过敏性鼻炎的治疗,还是需要到专业的医院进行治疗。