秋冬过敏性鼻炎该怎么护理

　　进入秋冬后，伴随冷空气的到来，过敏性鼻炎的患者越来越多。秋冬过敏性鼻炎要做好日常护理，要避免接触过敏原、避免生冷油腻食材、要经常通风、注意提升身体的免疫力，可以多参加一些体育锻炼。只要做好日常护理，能有效避免过敏性鼻炎的发作。

　　1、避免接触过敏原

　　接触过敏原是引发鼻炎的最常见的因素，如动物的毛发、花粉、真菌等都是常见的过敏原，一定要远离这些过敏原。平日可以用盐水清洗鼻腔，既能清洗鼻腔的细菌，又能提升鼻腔的抗过敏能力。

　　2、饮食有节

　　在饮食方面要避免食用生冷油腻、辛辣刺激性的食物，减少对鼻腔的刺激，缓解鼻腔充血、水肿的症状。另外海鲜类的发性食物也要少吃，要戒除烟酒，能有效的预防秋冬过敏性鼻炎的发作。鼻炎患者适合多吃些补益肺气的食物。

　　3、注意通风

　　患有过敏性鼻炎的患者要注意居家通风，家里长期不打扫可能会附着很多的螨虫，诱发过敏性鼻炎。污浊的空气会诱发过敏性鼻炎发作，鼻炎患者要避免吸食二手烟。

　　4、提升身体的抵抗力

　　抵抗力下降也可能会诱发过敏性鼻炎，在生活中要注意提升身体的抵抗力，做好呼吸道疾病的预防，可以多吃些增强抵抗力的食物，适当的运动对身体健康也大有益处。有氧运动是不错的选择，如爬山、骑车、健步走等，可以提升身体的抵抗力，降低过敏性鼻炎的发作概率。