预防过敏性鼻炎的五个妙招

　　秋季已经到来，冷热变换，空气干燥，人们就比较容易生病感冒。另外，空气中的灰尘增多，也比较容易引发过敏性鼻炎。总体上，鼻炎患者会增多，这样，有效预防过敏性鼻炎就成为很多人关心的话题。所以，给出五个妙招，帮助大家有效预防鼻炎。

　　下面是预防过敏性鼻炎的五个妙招

　　1、睡前、早晨护理：晨起冷水冲洗鼻腔，每晚睡前热水泡脚20分钟

　　2、戒除不良饮食习惯：患者应避免或减少进食冷冻饮品，如雪糕等，少食白菜、芥菜、西瓜、哈密瓜等寒凉食品。

　　3、自我按摩：两手合掌并上下搓擦，等手掌双侧鱼际肌微微发热后揉搓两侧鼻旁；早晚进行1次自我按摩，每次来回搓鼻50下。

　　4、注意保暖：过敏性鼻炎患者经常背部怕寒，保暖可防止发病。在压力越来越大的今天，我们一定要时刻保持良好的生活习惯和饮食规律，同时要掌握鼻炎的预防方法，这样我们就可以远离鼻炎的困扰。

　　5、远离致敏源：常见致敏源有空气尘土，工业废气、刺激性气体（如二手烟）、动物皮毛、花粉、霉菌、病毒、致敏性食物（如虾、蟹、贝壳类海产）、尘蹒等。建议每周用热水（55℃以上）清洗床上用品和毛绒物品，并用干衣机烘干，或在太阳下暴晒。

　　预防可以减少患病的几率，以及减少鼻炎复发的次数，但是对于已经换上鼻炎的患者，除了做好预防工作，还应该及时到专业的耳鼻喉诊疗中心，接受鼻内窥镜检查和对症治疗。只有彻底治疗好了，才能永远不在复发。