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预防大肠癌的方式是哪些呢

  专家介绍:针对大肠癌的预防,最关键的条件就是在于消除致癌因素,比如大肠与饮食有非常密切的联系,所以在生活中,建议人们保持饮食结构的平衡,这可以说是预防大肠癌的一个重点,下面就预防大肠癌的方式进行具体介绍:

  1、保持健康的生活方式:适当锻炼身体,保持规律的生活节奏,戒烟戒酒,控制体重。

  2、保持健康的饮食习惯:应多吃山芋、玉米、水果、新鲜蔬菜等含有丰富的碳水化合物及粗纤维的食物,这些食物在肠道停留时间短,利于肠道毒素的排除。尽量少吃油炸、熏制、高脂肪、高蛋白的食物,不吃有可能腐败的水果、蔬菜及食物。

  3、多喝牛奶,补充钙剂及维生素:补充钙剂和维生素A、C、D、E能够降低患有大肠癌的风险。

  4、正常的排泄:便血往往是结直肠癌病人的第一个症状,其次是大便习惯改变,包括大便时间、次数的改变,以及便秘或不明原因的腹痛、腹泻。

  5、关注家族病史:如有结直肠癌的高危因素存在,如家族性结肠癌或息肉病、溃疡性结肠炎、肠腺瘤等,应定期去医院咨询或检查,以便掌握自己的身体状况。

  对于大肠癌的预防也可以补充一些抗癌的物质,比如硒就是预防效果比较良好的物质,硒具有非常强的抗氧化能力,硒不仅仅能够增强大肠的功能,同时还可以很好的预防恶性肿瘤。并且硒也不具有任何的副作用。