胃肠功能紊乱的正确饮食方法

　　胃肠功能良好我们的身体才能更加健康，身体才能获取更多的营养物质，如果胃肠功能出现紊乱就容易导致胀气，腹泻便秘等症状发生，一定要积极治疗，好好的调理，下面就给大家介绍一下胃肠功能紊乱的正确饮食方法，想要了解的人就一起来看看。

　　出现胃肠功能紊乱可以吃一些软糯的蔬菜以及水果，像南瓜，苹果，香蕉就非常不错，还可以吃一些养胃粥，像山药百合大枣粥，羊肉粥，糯米鳗鱼粥，养胃粥等等都非常不错。

　　出现胃肠功能紊乱平时的饮食里面就应该要多添加一些含有丰富蛋白质的食物，瘦肉，鸡肉，鱼肉以及新鲜的蔬菜水果等都非常不错，可以适当的多吃一些红枣，茄子，西红柿。

　　胃肠功能紊乱患者还应该注意酸碱平衡，胃酸分泌过多的时候可以适当的吃一些豆浆，面包，烤馒头来中和胃酸，胃酸分泌比较少的时候也可以吃一些带有酸味的水果，一些新鲜的山楂就能够让胃酸分泌得到刺激，可以达到帮助消化作用。

　　胃肠功能紊乱的患者三餐一定要有规律，按时吃饭，坚持进行良好的生活习惯，这样才能有一个健康的身体，适当的进行体育锻炼也非常重要，生活的时间也一定要有规律。

　　胃肠功能紊乱的人还应该多吃一些含有丰富钙质的食物，像绿色蔬菜，芝麻酱，蛋黄，虾皮，牛奶，酸奶的就非常不错，身体还应该获取充足的矿物质，能够起到很好的调节新陈代谢作用，应该多吃一些含有丰富钾元素，镁元素的食物，能够让肌肉变得放松，让心跳变得更加有规律，像土豆，海鲜，花生，杏仁，香蕉的食物就很好。

　　上面给大家介绍的就是胃肠功能紊乱的正确饮食方法，看了上面的介绍，大家应该也有了一定了解。当出现这种疾病以后积极的进行治疗，好好的做好饮食方面的调节都是非常重要的，只有这样胃肠功能才能恢复正常，身体才可以变得更加健康。