抑郁性神经症饮食

　　抑郁症是一种常见的精神方面的疾病，它的产生主要是人的心理变化所产生的一种疾病，主要是因为，在现在的社会当中我们每个人都承受着不同的压力，而对于压力的承受程度每个人都不同。过大的压力就会造成心理及精神方面疾病的出现，抑郁症就是这样的情况。我们都知道严重的抑郁症病人会出现轻生的念头。

　　对于疫病的治疗我们都知道主要是通过服用一些抗抑郁的药物同时配合心理治疗，其实在饮食上面对于抑郁症也可以起到调理的作用很多食物都可以对病人起到抗抑郁的作用。首先就是香蕉可能很多人都知道香蕉这种食物是能够使人产生兴奋的一种食物。香蕉可以向大脑提供一种重要的物质，能够使人精力充沛，有较高的记忆力。

　　对于患有抑郁倾向的病人来说，多食用新鲜的水果还有巧克力这样的食物，可以让人变得高兴起来，我们都知道患有抑郁症的病人主要是抑郁寡欢，没有办法使自己对周围的事情感兴趣，并且总是处于一种孤单，伤心的状态。香蕉这样的食物就是能够使，人的大脑处于兴奋的一种状态。还有就是巧克力也有这样的作用。

　　在我们的日常生活中还有就是多食用一些豆制品，豆制品它所含人体必需的氨基酸还有很多的矿物质以及维生素，都是大脑必需的物质，这些物质就有助于增强心脑血管的机能。患有抑郁情绪的病人可以多食用全谷类的食品以及海产品。这些食物同时还能增强免疫力预防疾病以及美容养颜的效果。

　　除了以上所介绍的时候之外在日常生活中还有很多种食物可以使人，对抗抑郁的情绪比如说鸡蛋坚果。所以如果患有抑郁症的人可以多食用以上所提到的食物，当然食物只是作为一个辅助的治疗方法，对于任何一种疾病来说都应该通过药物来进行治疗，还是有症状的病还应该同时进行心理治疗。