如何治打呼噜，治打呼噜的4方法介绍

　　打呼噜作为一种比较常见的睡眠现象，主要是人体在进入休眠状态以后，对外界声音干扰所产生的一种生理反应。外界声音干扰越大，患者打呼噜的声音也就会越大，并且打鼾的频率也会越高。打呼噜往往与居住环境有一定的关系。那么，如何治疗打呼噜呢。

　　1、打呼噜的朋友在平时的生活中，应该要注意加强体育锻炼，这样可以帮助患者减肥，因为打呼噜的患者一般情况下都与身体肥胖有着直接的关系。同时还应该注意直接的生活习惯，保持正确的睡姿，尽量避免仰望位睡眠，应该要采用侧卧位睡眠，否则，就会加重打呼噜的症状。

　　2、药物治疗。打呼噜主要是由于上气道阻塞所引起，在现实生活中，如果患者患有过敏性鼻炎，鼻腔阻塞等症状，都有可能会导致打呼噜的现象。在这种情况下，建议患者朋友可以服用一些抗过敏的药物来缓解鼻腔的堵塞，如果患者患有轻度的阻塞性睡眠呼吸暂停综合征，还可以用抗抑郁药物治疗。

　　3、口腔矫正。打呼噜的朋友一定要根据自己的发病原因进行药物治疗，而对于一些症状比较严重的患者，还可以采用口腔矫治器来进行治疗，在患者睡觉的时候，可以将口腔矫正仪放在口腔里，这样就可以把下颌往前推，打开后面的咽腔，防止鼻腔阻塞。

　　4、手术治疗。打呼噜的患者在症状比较严重的情况下，可以采用鼻翼手术，可来进行畸形矫正，一般可以采取鼻中矫正手术，也可以使用鼻吸收切除术以及等离子的消融术，早泄手术方法都可以缓解打呼噜的症状。

　　目前，可以用于治疗打呼噜的方法和药物有很多，我们应该要根据患者不同的原因，采取不同的方案，一般情况下，我们可以采用药物的方法来进行治疗，必要的时候，还可以选择使用鼻腔手术来进行矫正治疗，这些方法都能够有效的改善打呼噜的症状。