怀孕腿抽筋是什么原因，是什么夺走了孕妇的美梦

　　怀孕中后期有很多的孕妇会出现小腿抽筋的情况，常常是在夜间发作，这样就会影响到睡眠，导致睡眠不足。长期以往下去就会影响睡眠质量，并且也会导致出现神经衰弱的情况，对于胎儿会造成一定的影响，所以孕妇出现腿抽筋的情况，应该引起我们的重视，那我们就来说一下孕妇腿抽筋是怎么回事。

　　孕妇腿抽筋主要是因为缺钙引起的，因为胎儿在生长发育的过程中，孕妇体内的钙就会主动经过胎盘传给胎儿，如果在日常饮食方面摄取的钙和维生素d不足，或者日照不足，就会导致血钙低钾，身体的钙就会增加，神经肌肉的兴奋性，从而会出现抽筋的情况，所以在日常生活中应该多吃含钙高的食物。

　　在怀孕后期胎儿所需要的营养会变得越来越多，并且孕妇的子宫会变得越来越大，腿部的肌肉无法承受额外的体重，从而会导致腿部出现疲劳，如果孕妇在白天运动量比较多，或者站的时间超过了一个小时之上，就会导致腿部肌肉群出现了酸痛，导致局部酸性代谢出现堆积，从而会引发抽筋。

　　孕妇在晚上睡觉的时候没有注意到腿部的保暖，或者是受到了寒冷的刺激，导致血液出现了循环不良，从而出现腿部抽筋的情况，如果孕妇居住的生活环境温度比较低，睡眠的时候被子盖得太薄，小腿肌肉就会受到寒冷的刺激。另外经常性的卧床休息也会导致血液循环变得很慢，二氧化碳的代谢废物堆积在腿部，也会容易导致小腿抽筋。

　　怀孕后腿部抽筋不仅仅是因为缺钙引起的，导致腿部抽筋的原因有很多，所以在生活中应该多注意休息，但是卧床休息的时间不能过于太长，也可以适当的进行运动，运动量不能太大以自身的承受能力适度，避免长时间的久站，每天晚上睡觉之前可以用手来进行按摩腿部，这样可以促进腿部血液循环，缓解腿抽筋。