多吃鱼类可以预防偏头疼

　　头痛是我们非常不愿意遇到的一个问题，因为其不仅影响生活工作，还可能在心理上造成一定的压力。这样的影响，不可谓不大。那么，为了预防和治疗头痛，我们就需要采取一些措施了。其实吃鱼便是一个对头痛治疗有着很好效果的方法。

　　偏头疼是一种非常普遍的疾病，发生的人群也很广，年龄段也很广。专家提醒爱吃巧克力的女性要注意了，因为像巧克力、红酒、香肠、奶酪等食品的摄入，可能会增加偏头痛发病几率。而像沙丁鱼、三文鱼和马哈鱼等高脂肪鱼类，每周吃一次就可以减少偏头痛骚扰。

　　在偏头疼的患者中，超过85%的偏头痛患者都是育龄女性，尤其是从事脑力劳动的女性，可能与其特殊的生理条件和所承受压力过大有关。

　　研究表明，不少偏头痛的诱发因素与体内的前列腺素有关，紧张、焦虑和过度疲劳时可引起头痛，一些经期头痛或痛经的患者也因其体内合成的前列腺素增加有关。富含高脂肪的鱼类可降低前列腺素和其他一些激素类化学物质的生成，帮助女性缓解抑郁情绪从而预防偏头痛。

　　吃鱼治疗头痛，是一个非常好的办法。但是这也是需要有一些注意的，因为头痛的原因不一，所以吃鱼并不是能够治疗所有头痛。提醒大家当头痛发生后，最好是去医院检查一下，做到最正确的治疗。