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土豆西瓜杏仁赶走头痛

  头痛病犯了怎么办,那种痛苦时不时非常难以忍受的。不用担心,对于治疗头痛,我们有好办法。下面就是一些能够帮助我们摆脱头痛的困扰的良方,大家一起擦亮眼睛来看一看吧。

  土豆:饮酒过量导致身体缺水,微量元素钾流失,诱发头痛。因此,含钾丰富的土豆能缓解宿醉引起的头痛。

  西瓜:脱水是头痛发作的主要原因。西瓜不仅含水量丰富,同时能为身体提供镁等重要矿物质元素,从而预防头痛。

  全麦面包:碳水化合物吃得太少,大脑能量不充足,同样容易犯头痛。头痛时可以多吃些健康的碳水化合物,如全麦面包、燕麦粥等。

  杏仁:研究发现,杏仁里的镁元素能放松血管,预防头痛。

  芝麻:芝麻含有大量维E和镁,具有促循环、平稳雌激素水平,预防经期头痛的功效。无论是做汤、煮粥还是拌凉菜,都可以放一些。

  菠菜:研究证实,菠菜能降血压,缓解头痛。

  酸奶:大脑缺钙同样会发出头痛信号。而低脂酸奶就含有丰富的钙和益生菌。

  上面的一些日常食物,对于头痛的缓解效果是非常不错的。当我们遇到头痛的困扰时,不妨试试这些东西,相信在试过之后,你一定会惊叹其效果的。希望这些小方法可以帮助大家离开头痛的困扰,重新找回一个健康的自己。