预防前列腺增生食物

　　据统计，前列腺增生是困扰男性朋友的一大顽疾，我们身边许多朋友正在饱受着它的困扰。如果患有这种疾病，给我们的日常工作还有生活带来了很大的麻烦。工作时不停地上厕所不仅影响工作效率，也会被周围的同事嘲笑。那么生活中有哪些食物可以预防前列腺增生呢？接下来就给大家说说我对前列腺增生的一些见解。

　　首先是蛋白质方面，大家都知道，肉类食物的蛋白质中是含有非常丰富的矿物质元素的。对于前列腺增生的朋友来说，虽然吃肉可以补充身体的各种营养物质，但是还是不能吃的过多，从而加大病情。还有对于水果蔬菜来说，水果蔬菜内含有许多维生素，是我们身体内不可缺少的元素，所以要多吃些蔬菜类食物和豆制品。生活中适量的食用些种子类植物，如核桃、南瓜子、葵花籽等。

　　再者就是我们在日常的生活中，一定要注意一下自己的饮食习惯，特别是一些患有前列腺增生的患者，不要过多的吃一些刺激性的食物，例如辣椒啊、辣椒油等。另外无论什么原因，不要过多的饮酒，要知道，过多的喝酒本身就对自己的额身体不好。还有尽量少食腌制食品，再好吃的腌制食品也没有新鲜的东西有营养价值。

　　综上所述，好的饮食习惯是一个人健康的基础，是身体的保障，所以为了不让自己的前列腺增生等疾病，我们要养成一个好的饮食习惯，同时我们也要在日常的工作之余，多多的锻炼一下自己的身体，这样才能提高自己的身体素质，减少前列腺增生等疾病的发生，还有就是过度的性生活，性生活频繁也会引发前列腺增生。