老年人血糖高怎么办，改善老年人血糖高的八个妙招

　　身体是最重要的，血糖高作为长期的慢性代谢疾病可引起很多身体不适，其中疼痛是很常见的，那些临床症状会严重影响到生活质量了。所以，今天我们来谈谈老人血糖高造成痛苦的几个常见的原因以及改善老年人血糖高的方法。

　　老年人血糖高怎么办？

　　第一：控制总热量，即吃七至八饱，可以用蔬菜补饱。

　　第二：定期，定量，小饭，食物多样，最好每餐含有4，5类以上的食物。

　　第三：适当选择聚合物碳水化合物，即淀粉粒，吃或不吃单糖和二糖，尝试吃一些粗粒和杂粮，增加膳食纤维和各种维生素和无机盐摄入量。

　　第四，选择适当的蛋白质质，如：牛奶，鸡蛋，肉，鱼等，应注意蛋白质不宜过多摄入，特别是不要消耗大量的豆类。

　　第五：限制油和油脂的摄入量，如吃生蔬菜，或蒸炖的食物。

　　在许多情况下，糖尿病患者也会有神经病和血管疾病，这使得患者对疼痛的敏感性降低，容易导致患者不能在下肢和脚部创伤等发现糖尿病足病。所以糖尿病患者应定期到医院进行血管和神经检查，如血管超声，神经生理学，肢体动脉测量。患者也可以在家里自行检查，比较皮肤两侧皮肤颜色，温度，感觉的同一部分，还可以学会触摸背部的足底动脉脉搏。早期发现问题，治疗效果会更好。

　　通过上文的介绍，相信很多血糖高的患者对病情有一定的了解，关爱老人的健康生活，不但要注意饮食方面，还有运动方面，有空就多陪父母散散步，适当的运动有益于身体的健康。祝大家健康，生活开心。