高血糖的饮食注意事项有哪些

　　现在人们比较喜欢吃一些精细的食物，但是这些食物的含量量是比较高的，因而不少人深受高血糖的困扰。出现高血糖的问题之后，患者要明白该病对身体所带来的影响，同时要对自己的饮食进行调整，这样才能更好的控制住自己的血糖。

　　那么，高血糖的饮食注意事项有哪些呢？

　　1、多吃膳食纤维丰富的食物

　　临床试验证明，食物中所含有的一些膳食纤维能起到很好的降糖作用，而且还能有效的改善患者身体的糖耐量，因而建议高血糖患者在平时可以多吃膳食纤维丰富的食物，如：燕麦、山芋等等。

　　2、不能吃高脂肪食物

　　我们都知道，对于高血糖患者而言，饮食是有严格要求的，要低脂低糖，但是很多人喜欢吃高脂肪类是食物，虽然脂肪并不会直接引起体内血糖升高，但是如果身体的脂肪变多之后会间接导致血糖不稳，所以，建议大家在平时要吃药高脂肪类的食物。

　　3、微量元素补充也很重要

　　高血糖患者在化验微量元素的时候，通常会发现自己的钾元素偏低，医生介绍，通常情况下，血糖高的人很容易出现血钾低的症状，这时患者可以多吃一些香蕉来补充体内的钾元素，以免引起身体出现其它的不适症状，另外，高血糖患者要尽量少吃葡萄，因为葡萄中含有大量的糖分，否则会引起患者血糖迅速升高。

　　高血糖的饮食禁忌今天就先为大家介绍这么多了，如果您也有高血糖的情况，那么一定要牢记上面的一些注意事项，这次才能使自己的血糖更加稳定。同时，在平时的生活中，高血糖患者最好经常进行一些适量的运动，这样也有助于自己的血糖降低。