高血糖注意事项有哪些，注意三件事降糖效果会更好

　　随着生活水平的提高，越来越多的人出现高血糖，其中引起高血糖一个重要的原因就是饮食习惯，因此高血糖患者在饮食方面要严格控制，一旦饮食不恰到都会形成高血糖。那么高血糖注意事项有哪些呢？下面就为大家介绍下，其实高血糖患者注意三件事降糖效果会更好。

　　高血糖注意事项一、供给高血糖患者含纤维素丰富的食物或蔬菜

　　研究表明纤维素丰富的食物或蔬菜能有效改善糖耐量，可降低空腹、餐后人体血糖含量。

　　高血糖注意事项二、控制脂肪摄入量

　　有错误的观念认为高血糖的饮食只要合理控制主食就可以了，其实不是这样的，现在提倡高血糖患者不能摄入过多的碳水化合物，当然也要严格控制脂肪。

　　1、高血糖患者每天要减少脂肪的摄入量，（动物脂肪），而且每天烹调油也要控制在20克以下。

　　2、高血糖患者尽量不要吃含高脂肪的食物（比如瓜子、花生以及油炸食品）

　　3、高血糖患者尽量少吃或者不吃含胆固醇高的食品（比如动物内脏、蛋黄、海鲜等）

　　高血糖注意事项三、不吃油炸食品，避免高糖食物

　　高血糖患者要尽量少吃含糖量高的食物（如糖果、甜食），但是要合理控制注意营养平衡。当然平时不能吃的太饱，六分饱就可以，吃米饭的时候不能吃太多一小碗就可以，水果也不能过量，最后还要注意的是高血糖患者要戒烟戒酒。

　　对以上介绍的高血糖注意事项的介绍，你是否看懂了呢？如果您还有更多有关高血糖注意事项的问题可以去当地医院进行更详细的咨询。另外您身边如果有高血糖的患者，要特别注重他们的饮食搭配，该吃的吃，不该吃的尽量不要吃，希望高血糖能远离我们每个人。