孕妇如何提高血糖，提高孕妇血糖我有四个妙招

　　高血糖很危险，但低血糖的危害也很大，血糖低的孕妇会经常出现心悸、大出汗、面色苍白、头晕、饥饿、无力等症状，血糖低很多的孕妇甚至会出现休克，这样不但会危害健康，还会影响胎儿，如何做可以提高血糖？四个妙招解决低血糖。

　　1、保证早餐营养、少吃多餐

　　防止低血糖首先要注意饮食，三餐的营养供应要足够，其中早餐的营养最重要，牛奶、豆浆、面包、糕点、鸡蛋、肉粥等食物要多吃，一天不要固定三餐，可以加多几餐，不要空腹，有孕吐的女性可以通过多吃少餐防止出现低血糖，每天吃5-6顿保证营养摄入，睡前喝一杯牛奶可以防止早上起床出现低血糖。

　　2、随身携带零食

　　低血糖不可以饥饿，所以孕妇随身要携带一些零食，饿的时候及时补充，苏打饼干、蛋糕、甜点、巧克力、糖果、水果等都很方便携带，也可以随时进食，防止发生低血糖。低血糖发生后孕妇应立即补充含糖高的食物，以提高血糖水平。吃任何的含糖食物都可以，如果汁、糖果、葡萄糖片、可乐等都可以。低血糖症状严重的孕妇在纠正低血糖后可以及时补充馒头、面包或水果。

　　3、饮食均衡

　　饮食营养要均衡，每餐的碳水化合物要占50—60%，这类食物包括米饭、粥、红薯、蔬菜、魔芋、坚果、瘦肉、鱼、奶酪、面包等。

　　4、补充高纤维食物

　　高纤维饮食对血糖水平有很好的调整作用。血糖低的时候，将高纤维与高蛋白质搭配食用，如麦麸蛋糕搭配生奶酪或杏仁酱。要用新鲜的苹果，不要食用苹果酱，新鲜苹果中的纤维素可以防止血糖下降。

　　对于孕期低血糖，预防比治疗更有效，预防发生低血糖很简单，孕妇首先应注意饮食营养，一日三餐的食物搭配要合理，糖分的摄入要适量，多吃高蛋白的食物，还要定期进行血糖的检测，听从医生的建议调整饮食，饮食是关键因素。