高血糖应注意什么，高血糖吃什么好

　　随着现在的物质生活提高，超重和肥胖的人群越来越多，很多的老年人都患有高血糖，高血糖会诱发各种各样的疾病，比如心脑血管疾病，脑出血，脑血栓等，这给身体健康造成很大威胁，甚至影响了生命的健康，那么下面小编就为大家详细介绍一下，高血糖应注意什么呢，吃什么食物好呢，希望以下的信息可以为大家带来帮助。

　　高血糖的患者首先要调理饮食的结构，可以多吃一些高纤维食物，比如玉米，小麦，白菜等等，这些食物可以促进糖分的代谢，建议高血糖患者，不要食用含糖量比较高的食物，比如香蕉，西瓜，葡萄，蛋糕等等，这些食物含糖量比较高，而且很容易被吸收，所以血糖高的病人，在吃了之后会造成血糖迅速上升，容易引起头晕目眩的现象。

　　高血糖的患者，应该适当的运动。大部分的高血糖患者，都是由于肥胖而引起的，适当的运动能够帮助人体加快对于糖分的消耗，并且能够增强身体的体质，起到控制体重的特殊作用。

　　高血糖的患者，还应该保持一个良好的心态，良好的心态，对于疾病的康复有很大的帮助作用，建议患者一定要积极配合医生的治疗，平时的生活当中，可以做一些减压的活动，这样可以帮助情绪调节，比如听音乐，看书，下棋等等。

　　通过上述为大家所讲解的，高血糖应注意什么，高血糖吃什么好做出的解答。如果血糖特别的高，就不能仅仅依靠食物和运动来控制疾病了，建议通过口服药物的方式，或者是注射胰岛素降糖治疗，这样可以对身体有帮助，也能够及时控制住疾病。