血糖高降不下来怎么办，揭示血糖高的六大应对方法

　　高血糖的诱因主要分为两种，一种是具有遗传性，也就是先天性的，而另一种则是后天人不合理的饮食，而引起肥胖诱发的高血糖。因此，对于一些有遗传家族史的人们要格外注意，同时在日常生活中的饮食要均衡膳食。下面为大家介绍一下血糖高的六大应对方法。

　　第一，少食用一些血糖高的食物。一些高血糖的食物，会加重体内的血糖值，同时，一些高热量的食物也要少吃，高热量的食物同样会升高血糖值，对于病情是非常不利的。

　　第二，加强运动，合理的锻炼。合理的体育运动可以有效的改善胰岛素的抵抗，从而使血糖更好的控制。

　　第三，心情的放松。学会调节自己的情绪愉快的心情，更加有益于降低血糖。

　　第四，合理的用药。在医生的合理建议下，根据自身的情况合理的用药，以达到降低血糖的目的。

　　第五，避免其他疾病的发病，如一些感冒，感染等疾病，这些疾病都会引起肾上腺素的增多，从而导致血糖的升高，人们要懂得保护自己的身体，防止其他疾病的侵入。

　　第六，适当的增加无糖液体的摄入。无糖液体可以冲淡血糖，达到降低血糖的目的。而且如果人体脱水的话，也会引起血糖值的升高。

　　高血糖作为“三高”之一，又是最常见的疾病。人在日常生活中更应该多加注意。在饮食上的均衡，适度的锻炼身体，以及心态的放松，不仅是预防高血糖有效的措施，而且在治疗方面有也有不错的效果。养成良好的生活习惯，才能更大程度的让疾病远离你。